Face aux problèmes que rencontre votre couple, vous pensez entamer une thérapie. Ceci étant, vous avez quelques hésitations. Pour les éliminer, sachez quand et pourquoi faire une thérapie de couple. Comment se déroulent les séances ? Quel thérapeute pouvez-vous consulter ? Découvrez ci-après quelques réponses qui pourront vous être utiles.
Les raisons et le bon moment pour démarrer une thérapie de couple
Vous pouvez voir un thérapeute, peu importe combien de temps vous et votre partenaire êtes ensemble. Que votre test sur compatibilitedesprenoms.fr soit positif ou non, dès lors que vous faites face à des souffrances et situations qui peuvent affecter votre relation amoureuse, vous pouvez contacter un thérapeute. Ces soucis peuvent être :
Un manque de communication : si vous n’arrivez pas à discuter de certains sujets sensibles ou à exprimer ce que vous ne tolérez pas.
Des problèmes affectifs : lorsque vous présentez par exemple de l’insécurité ou de la dépendance émotionnelle.
Des soucis financiers : si l’un de vous deux ne parvient pas à bien gérer ses ressources financières ou que vous faites face à des dettes.
Une infidélité : Lorsque votre compagnon/compagne a eu une aventure extraconjugale, mais que vous voulez quand même sauver votre union.
Des difficultés sexuelles : quand vous ne parvenez plus à avoir de rapport intime, peut-être à cause d’une maladie ou de l’arrivée de votre bébé.
Des traumatismes que vous avez vécus durant votre enfance : par exemple, si l’un de vos parents a été toujours absent quand vous étiez petit.
Etc.
Les motifs vous poussant à effectuer une thérapie de couple sont donc nombreux. Mais ce qui est sûr, c’est qu’une telle consultation assure votre bien-être, vous permet de vous comprendre et d’évoluer.
Comment se déroulent les séances ?
Vous vous demandez peut-être comment une thérapie de couple peut résoudre vos problèmes. Retenez que cette intervention met en lumière les symptômes de vos crises et les cas qui génèrent vos souffrances. Le thérapeute peut adopter plusieurs approches lors des séances.
Il peut s’intéresser à vos gestes :
Il va être attentif à vos réactions pour mieux cerner vos manifestations émotionnelles. Par exemple, il peut voir chez vous de la confluence, lorsque vous répondez à ses questions à la place de votre homme/femme. Il peut également constater votre ironie, vos préjugés, votre colère, vos projections, et même votre silence.
Il reformulera votre langage corporel en diverses interrogations.
Il observera aussi votre style de contact.
Ensuite, il va se focaliser sur vos interactions :
Il va vous pousser à parler de vos attentes et de vos ressentis.
Vous allez ensemble donner un nom à vos soucis et les externaliser.
Bien évidemment, il voudra connaître votre passé, les faits extérieurs et les tierces personnes qui ont pu impacter votre couple.
Et il vous incitera à prendre vos responsabilités. En d’autres termes, il vous aidera à prendre conscience des changements que vous devez entreprendre.
Notez que sa présence permet à chacun de s’exprimer. Il peut vous inviter à tour de rôle à vous exprimer, ce qui vous aide à mieux vous écouter.
Le choix du professionnel à approcher
Vous pouvez vous adresser à un psychologue ou même à un psychiatre si vous ressentez le besoin de suivre une thérapie de couple. Assurez-vous seulement que le professionnel a bien suivi une formation dans ce domaine.
Il est également important qu’il dispose d’une connaissance en sexologie, car ce sujet peut être abordé durant l’une de vos séances.
L’autre point qui vous permet de fixer votre choix est l’approche que le spécialiste utilise. Renseignez-vous s’il met le couple dans le système de la famille ou s’il étudie les deux partenaires dans leur vie quotidienne ou s’il évalue leurs comportements antérieurs.
N’oubliez pas non plus de tenir compte des recommandations de votre réseau pour déterminer vers qui vous pouvez vous tourner.